La ce trebuie sa fim atenti pe timp de canicula
Afară - Nu face sport afară în timpul zilei, pentru că efortul fizic accentuează starea de oboseală. - Nu ieşi din casă între orele 9.00 şi 19.00 şi nu frecventa locuri aglomerate. - Nu merge cu bicicleta, fiindcă înseamnă un consum mare de energie. În casă - Nu găti şi nu călca mult timp în camere neaerisite, deoarece te poţi deshidrata. - Nu folosi cuburi de gheaţă pe piele, fiindcă vei pierde brusc prea multă căldură. - Nu folosi creme grase sau unguente vâscoase pentru piele, care nu se absorb. Acestea adună murdăria şi praful şi împiedică epiderma să “respire” normal. - Nu face duşuri reci. Mecanismul este aproximativ acelaşi ca în cazul consumului de alimente şi de băuturi de la frigider. Când punem jetul de apă foarte rece pe pielea încinsă, se creează un mic şoc termic. De fapt, atunci când temperatura ambiantă este foarte ridicată, sensibilitatea noastră la frig este modificată, iar organismul va lupta împotriva frigului, încălzindu-se. - N